Sneen smelter, temperaturen stiger – alt springer ud, der er forår og pollen på vej. Ikke til stor glæde for de 20-30 % af den danske befolkning, som lider af sæsonbetinget høfeber. Høfeber er en allergisk sygdom, som giver anledning til tilstoppet næse, røde og kløende øjne, samt talrige nyseture. Den sæsonbetingede høfeber skyldes at forskellige træer, græs, urter og svampe blomstrer.
I dag behandles sæsonbetinget høfeber oftest medicinsk ved brug af antihistaminer, som modvirker den allergiske reaktion. Hvis der er tale om svære høfeber tilfælde kan det være nødvendigt at bruge næsespray med små mængder af binyrebarkhormon eller blive vaccineret for selve høfeberen. Dog findes der også gode råd, som du selv kan benytte dig af, for at mindske symptomerne:
- Tjek pollental – Når pollentallene ryger op, forværres høfeberen. Ved at tjekke pollentallene er det muligt at planlægge dagen i forhold til, hvornår det er mest optimalt at tage høfebermedicinen, samt hvornår man bør holde døre og vinduer lukket
- Luft ud – Udluftning er med til at skabe et bedre indeklima, men lad være med at gøre det midt på dagen, hvor pollentallene oftest topper. Luft enten ud tidligt om morgenen (06:00-07:00) eller sent om aftenen (omkring 22:00), hvor duggen og pollentallene er faldet
- Undgå rygning – Både den passive og aktive af slagsen - det forværrer kun symptomerne
- Krydsreaktioner – Hvis det klør lidt i munden, når du spiser nødder kan det være tegn på en krydsreaktion, hvilket kan være med til at forstærke høfeberen. Det kan derfor være smart at undgå nødder helt, når pollentallene er høje
- Solbriller – Er smarte, og kan samtidig være med til at beskytte øjnene mod pollen, så på med dem på cykelturen - sammen med hjelmen selvfølgelig!
Dagens pollental kan findes på Astma-Allergi Danmarks hjemmeside; http://hoefeber.astma-allergi.dk/hoefeber/pollen/dagenspollental
