Flere årsager til hårtab
Der er flere grunde til, at diabetes kan forårsage tyndere hår.
- Dårligt blodomløb. Enhver skade på de små blodkar begrænser ilt og næringsstoffer til at nå ekstremiteterne, herunder fødder, hænder og hovedbunden. Underernærede hårsækkene (rødder) kan svækkes og mister deres greb om hår tråde, og hvis dette fortsætter vil de ikke være i stand til at generere nye.
- Hormonubalance. Diabetes kan forårsage udsving og fejl i vores krops hormonproduktion. En ubalance i hormoner påvirker vækstcyklussen af hår. Dette er grunden til, at nogle kvinder oplever hårtab, mens e er gravide eller i overgangsalderen.
- Nedsat immunsystem. Hvis immunsystemet er svækket af stress eller sygdom, er hovedbunden mere modtagelige for sygdom. Hovedbunden kan i disse situationer være udsat for svampe- og bakterielle infektioner, hvilket kan føre til pletter af hårtab.
- Langsom celleforyngelse. Diabetes kan bremse kroppens celleregenerering tid og forstyrre væksten af hår.
Hvad du kan gøre
Den vigtigste forebyggende og behandling for diabetesrelaterede hårtab er naturligvis god glucose forvaltning. Kontrolleret blodsukker medføre, at hormoner er i balance, at immunsystemet styrket, og hårvækst cyklus kommer tilbage. Hvis du bemærker usædvanligt hårtab, kan din læge typisk afgøre, om det er relateret til diabetes. Hvis dit hårtab er diabetesrelateret, kan din læge justere din diabetes forvaltningsplan og muligvis anbefale dig at se en hudlæge.
Hvis hårtabet er relateret til medicinske bivirkninger, kan din recept evt. ændres. Hårtab kan blive permanent, når hårsækkene bliver ødelagt, så tidlig diagnose og behandling er vigtig. Specifikke behandlingsmuligheder kræver en præcis diagnose.
Tips hvis du har tyndt hår
Specialister anbefaler følgende hvis du har tyndt hår:
- Brug hårbørster med spredte børster og begræns brugen af hårtørrer og krøllejern
- Hold håret en kort længde (over skuldrene); undgå fletninger eller hestehale der trækker på hovedbunden.
- Begræns eller undgå produkter med stærke kemikalier såsom permanenter eller farvestoffer.
- Brug blide ugiftige hårplejeprodukter.
- Beskyt håret mod sol, vind og kloreksponering.
- Spis en velafbalanceret kost og tal med din læge om at tage kosttilskud.
- Udøve regelmæssigt motion for at fremme optimal cirkulation.
- Brug afspændingsteknikker for stressreduktion.
Hårtab kan mindske selvværd og nogle gange føre til social angst eller depression. Mest berørte individer kræver stærk følelsesmæssig støtte fra familie, venner, støttegrupper og undertiden professionelle rådgivere.
