Som astmatiker har du sandsynligvis hørt myter om, at motion vil forværre din astmatilstand. Derfor er du blot blevet anbefalet behandling med luftvejsudvidende medicin i form af inhalationsspray eller inhalationspulver, men disse er ikke de eneste behandlingsmetoder mod astma. Astma kan nemlig behandles på flere måder, men for at blive klogere på dette område, er det vigtigt at forstå, hvad astma egentlig er.
Hvad er astma?
Astma er irritationstilstand i lungerne; en kronisk betændelsestilstand i lungerne, som gør, at lungerne er sarte og følsomme overfor forkølelse, ualmindeligt vejr og irritative stoffer som tobak. Betændelsestilstanden udløser krampe og høj aktivitet i luftvejenes muskler, og der udskilles lungesekreter også kaldet slim. Dette bevirker, at de mindre luftveje formindskes, hvilket forhindrer luft i at trænge til og fra lungerne. Som mange andre udbredte sygdomme er astma arvelig, men det udvikles dog oftest efter, at du udsætter dine bronkier (passager i luftvejene), og dermed dine lunger, for irritation. Der er tale om to forskellige kategorier af udefrakommende stoffer, som trænger ind i lungerne; stoffer, som du er allergisk overfor, eller stoffer, som virker irriterende på luftvejene. De allergiske stoffer er eksempelvis pollen, støvmider og dyreskæl. De irritative stoffer er eksempelvis tobaksrøg, dufte og luftforurening, men også kulde.
Symptomer på astma:
- Åndenød
- Besværet vejrtrækning, herunder piben under udånding
- Tør hoste
- Hoste med slim
- Trykkende fornemmelse for brystet
Behandling af astma
Astma bliver behandlet med medicin, enten anfaldsbehandling eller forebyggende behandling, alt afhængig af sygdommens sværhedsgrad, og ellers er det meget vigtigt at undgå de faktorer, som du ved provokerer astmaen. Udover medicin er en vigtig del af behandlingen motion. Det er nemlig meget vigtigt, at du ikke lader dig begrænse, hvad angår at være fysisk aktiv. Jo bedre fysisk form du er i, jo mindre skal du anstrenge dig, når du dyrker motion. Det vil sige, at en god fysisk form forbedrer vejrtrækningen, når du rører dig. Det bevirker også, at du bliver mindre forpustet og ikke har brug for at trække vejret så meget, hvilket hjælper til, at luftvejene bliver mindre udtørrede og irriterede.
Derfor er det meget vigtigt, at du som astmatiker dyrker motion. Hertil er det dog lige så vigtigt, at du holder astmaen under kontrol. En dansk undersøgelse viser, at astma kan være arvelig. Hvis du er mor og lider af lungesygdommen, viser det sig, at dit barn har tre gange så høj risiko for at få astma.
Kilder:
1. http://videnskab.dk/krop-sundhed/astma-er-det-meste-mors-skyld
2. http://www.netdoktor.dk/sygdomme/fakta/astma.htm
