Nogle hyppige gener, der er forbundet med Sjögrens syndrom er tør mundslimhinde, dårlig tandstatus, muskel- og ledsmerter samt tørre øjne, næse, svælg og øvre luftveje. Kvinder kan derudover også opleve tør skede. En af de bedste metoder til at håndtere symptomerne på Sjögrens syndrom er ved selv at påtage sig en proaktiv rolle i behandlingen. Her kan du få nogle råd til, hvordan du kan tage hånd om de symptomer, som ses ved Sjögrens syndrom.
1. Mod tør mund og dårlig tandstatus
Det kan hjælpe at fugte munden tit ved at tage hyppige små tåre af vand i løbet af dagen. Ved at tygge på sukkerfrit tyggegummi eller sukkerfrie hårde vingummier, stimulerer man spytproduktionen, og dette kan også bidrage til en mere fugtig mundslimhinde - det samme gælder sukkerfrie pastiller, tyggetabeletter og sugetabletter. Spytproduktionen er nemlig meget nedsat, når man har Sjögrens syndrom.
Udover at fugte slimhinden, er spytproduktionen desuden meget vigtig for en god tandstatus, da spyt bl.a. virker bakteriedræbende og hjælper til at nedbryde madrester. Derfor er det vigtigt med en god mundhygiejne for at forebygge huller i tænderne. Produkter med det kunstige sødestof ‘xylitol’ medvirker til at forebygge huller i tænderne. Modsat frarådes citronsaft og fødevarer samt læskedrikke med et højt sukkerindhold, da det øger risikoen for syreskader og huller i tænderne. Stærkt krydret mad eller tobak kan også forværre generne i munden.
Samtidig er det vigtigt med hyppige tandlægetjek, og du kan med fordel spørge din tandlæge til råds om gode produkter med fluor, der kan bruges mod tør mund. Du kan sammen med tandlægen drøfte, om det er nødvendigt med en fluorbehandling, hvilket kan være i form af tyggegummi, mundskyllevæske, tandpasta eller ekstra fluor eller fluorlak. Det er også meget vigtigt med en grundig børstning af sine tænder med en elektrisk tandbørste, og dette må meget gerne ske efter ethvert måltid sammen med tandtråd. I Danmark kan man søge tilskud til tandpleje, hvis man kan dokumentere, at man har betydelige tandproblemer forårsaget af Sjögrens syndrom, men det er vigtigt at gøre dette, inden tandlægen begynder behandlingen.
2. Mod tørre øjne
På apoteket kan man købe øjendråber mod tørre øjne, som kan tages dagligt. De kan hjælpe til at holde slimhinden fugtig og forebygge ubehag i øjnene. Man kan også med fordel fugte sine øjne med gel eller salve om aftenen, inden man går i seng.
3. Mod tør næse og øvre luftveje
Man kan købe bestemte næsesprays på apoteket, indeholdende saltvand, og disse kan roligt bruges flere gange dagligt for at lindre ubehaget med tørre slimhinder i næsen og de øvre luftveje.
4. Mod led- og muskelsmerter
Det er vigtigt at lade sine led få ro, når de er hævede og smertefulde, da det hjælper til at reducere betændelsestilstanden i leddene og lindrer den udmattelse, som betændelsesreaktionen ofte ledsages af. Derudover er det vigtigt at bevæge leddene regelmæssigt. Her kan det anbefales, at man kontakter sin læge eller en fysioterapeut for at sikre, at man ikke laver nogle øvelser, som skader mere, end de gavner. Hvis ikke leddene bliver brugt, vil de blive stive, og graden af bevægelighed vil mindskes. Med et professionelt træningsprogram, tilrettelagt på baggrund af ens specifikke behov, vil man med sikkerhed kunne holde sig fysisk aktiv, således musklerne stimuleres og holdes fleksible og stærke uden at overbelaste og skade leddene. Derudover findes der flere typer gigtmedicin til at behandle led- og muskelsmerter, men hvilken type præparat og dosis, du bør tage, skal du drøfte med din læge.
5. Mod tør skede
Det anbefales, at man ikke bruger vaseline eller andre oliebaserede cremer, da det øger risikoen for infektioner i underlivet. I stedet kan man få vaginale cremer eller tabletter, som indeholder østrogen. Disse virker effektivt mod tør skede.
Kilder:
